Odlučio sam popiti djevičanski koktel kako bih bio zabavniji:
Ne mogu se sjetiti što je Chef rekao da je to, ali bilo je dobro!
Jedan od mojih najdražih dijelova fine blagovaonice su iznenađenja na stolovima, a kuhar Kelly odabrao je savršen kraj noći s nekim Nutella makaronima i medeni žele.
sporo pljeskanje za kuhara!
Dok je naša večera bila u kući u zamjenu za publicitet, večeri večeri za večere će biti donacija u iznosu od 65 dolara. Jelovnici za svaku večeru bit će objavljeni na njihovoj Facebook stranici i poslani su e -poštom pretplatnicima dva tjedna prije svakog događaja. Do sada je šest djela u lipnju i srpnju. Već imam svoje ime za jedno da prisustvujem Mattu! Da biste stigli na popis kuhara Kellyja, pošaljite mu e -poštu na [Email zaštićeno]. Mjesti su ograničeni na 10 gostiju, pa očekujem da će se brzo napuniti. Slijedite i na Instagramu!
Više postova iz Kath:
Trčit ću u mraku. I trčat ću u hladnoći. Ali neću trčati u mraku i hladno.
Što učiniti da biste stigli u trku u sredini tjedna?
Jeste li znali da postoji stroj posebno za trčanje u zatvorenom prostoru? Zove se trkačka staza. I uvijek sam ga mrzio!
Pa, to zapravo nije istina. Jednostavno mi nije imalo smisla da trčim na jednom. Ako želim trčati, izlazim vani; Ako mi treba zatvoreni trening, uzmim slobodan dan. Ali sada kad se moj raspored promijenio, otvorio je nova vrata!
Zapravo mislim da se trčanje na trkačkoj stazi vrlo razlikuje od trčanja vani. Kao da se različito odgurnem nogama? Ne naginjem se malo naprijed i fokusiram se na to da moje tijelo brzo trči. Umjesto toga, pojas se brzo kreće i jednostavno ubrzam promet nogu. Ima li to smisla? Prkositi gravitaciji! Također mislim da morate dodati blagi nagib da biste dobili stvarni osjećaj, pa sam ga stavio na 0,5 minimuma i naizmjenično s 1.0, a ponekad i 2.0/3.0.
pa danas stavljam slušalice i dobro Popis za reprodukciju zabavne glazbe (prkos gravitaciji i DJ -u ušiju!) I morao sam raditi.
Zagrijavanje: pola milje na 6,6
Intervali: 30 minuta između 0,5 nagiba u tempama od 8:00 min i 1,0 pri brzini od 9 milja, svaki tijekom 2 minute.
Finale: 1 milja u 8:30 tempo
Cooldown: Prošetalo je četvrt milje, a zatim ispruženo
To je bio fenomenalni trening! Srčani brzina mi je pumpala i bila sam crvena u licu od svih brzina. Zabavno!
Došao sam kući i napravio medvjeda od doručka: Kodiak kolači!
Želio sam veći dio, pa sam danas upotrijebio pola šalice miksa, za koju sam smatrao da je 1,5 puta više od porcije na kutiji. Izbio sam ljestvicu hrane za više eksperimenata. Mislim da sam (a neki od vas poslali e -poštom) da je 40 grama za mene bilo 1/4 šalice. Pa, utvrdio sam da je 40 grama 1/3 šalice ako prvo pucate mješavinu. Obično izvadim brašno prilično čvrsto, pa sam i dobivao 1/4 = 40 grama. Stoga mislim da je 1/3 šalica lepršana doista jedna porcija. Samo FYI onima od vas koji su pitali!
Ljubav lizanje tijesta !! Obožavam tijesto za palačinke 🙂
Pola šalica je bilo previše palačinke !!!! Nekako sam ga upropastio tako što je toplinu držao prenisko i čineći je prevelikom
Flip nije bio lijep. Sljedeći put ću se vratiti na 1/3 šalice ili napraviti 2 palačinke.
Također sam želio napraviti dio Emilynog PB2 umaka !!
I ja sam koristio svoju ljestvicu za to jer sam želio da udio PB2 do tekućine bude tačan. Koristila sam 12 grama PB2 (1 porcija) do nešto manje od 2 žlice sojinog mlijeka vanilije. To je prilično lijepo zapuhao !! PB2 mi ima ukus poput reseja – vrsta umjetnog PB ukusa, ali još uvijek dobar! Jako mi se sviđa kao umak, ali pridržavat ću se pravog PB -a većinu svog jela.
Tokom sam prelila pire banane, PB2 umakom, lanom i nekoliko pekana
Ukusno !! Bilo je ispunjeno, ali morao sam upisati ovaj post dok sam jeo i nisam uspio uživati u njemu 100% 🙁
Izgleda da je Tusker Kenijski slon pao u moju kavu !!!
Moja svijeća je puhala! Kladim se da je Tusker to učinio.
u osnovnu školu kako bi gledao prezentaciju o ljubavi prema vašem tijelu, a zatim popodne proveo u WIC -u. Nadajući se puno naučiti!
Također se nadajući da ćete zgrabiti ručak negdje zabavu između !!! Sjeverna Karolina, ali čini se da je sva moja hrana ovih dana narančasta !!
Nakon što smo se vratili iz Polyfacea, zaustavio sam se u pekari kako bih isprobao novu pomoć u kruhu od bundeve. Bio sam u tako dobrom raspoloženju s putovanja! (I bundeva vrtnje i plavokosi dijelovi koje sam jeo bili su sjajni.)
[Puno hvala Kendallu i Mattu što su mi donijeli ukusne džemove i piva !! Žao mi je što nisam bio tamo da te pozdravim.]
Neposredno prije zatvaranja, uputio sam se kući da napišem svoj Polyface post i započnem na večeri. Matt je stigao i opustio se na kauč, dok sam napravio poseban jesen!
Ovo bi bio Ashleyev recept za kukuruz – napravljen od nule! Pronašao sam malo lokalne kukuruzne brašne u našoj cijeloj namirnicama i koristio sam 1 šalicu svaku od brašna od kukuruza i cijelog pšeničnog brašna u receptu, inače praćenje Ashleyjevog do T. mine izgleda kao da se diže više od njezine (razlika u nadmorskoj visini), ali pokazalo se fenomenalnom! < /P>
Pomalo slatko, drobljeno, ali držano zajedno.
i još bolje ugušeni, južni stil, s medom i maslacem!
ići s kukuruznim kruhom, napravio sam dimljeni čili.
dimljeni čili
služi 4
sastojci
2 velike paprike2 velike rajčice3 klinčići češnjak2 šalice crni grah1 mogu vatrenu rajčicu 2 šalice palice po vašem izboru1 tbsp chili prah1 pušiti paprika (pronađeno ovo Whole Foods!) 1 TSP kakao Powdersalt + papar po ukusu
Metoda
smeđe paprike u malo maslinovog ulja u velikom loncu. Dodajte rajčicu, a zatim češnjak. Promiješati. Dodajte grah, konzerviranu rajčicu, juhu i začine. Dovedite kuhati, a zatim pirjajte 10 minuta, ili dok ne osjetite da jedete.
Nakon večere, Matt i ja smo krenuli žurno – u temperaturi i tempu – hodati u centru grada. Naravno da smo naletjeli na prijatelje, ali nemamo novčanika ili osobnih iskaznica i nosimo košulju od runa, ružičaste šal i neonsko zelene tenisice, krenuli smo kući na ležerni kraj do dana.
Sutra bismo mogli pješačiti!
Više postova iz Kath:
taco salata s domaćim umakom od sira
Više ostataka !! Večeras smo za Tacos iskoristili preostalu govedinu za kuhanje. Uvijek sam preferirao taco salate, pa sam napravio gomilu taco fixina, a ne meke tacose i pojeo tortilje sa strane. Kad sam odrastao, nekada smo imali Taco Night puno – s malim zdjelama svih vrsta preljeva. Moja mama je stavljala obični jogurt na njezin umjesto kiselog vrhnja i tako sam naučila jesti običan jogurt!
Uključena je večerašnja hrpa:
špinat + bibb lettucegreen + žuta paprika, sauteedchopped rajčica + a Mali avokado (izgubili su se unutra) Mala posluživanja mljevene beeve nekoliko zgnječenih lana čipsa dollop grčkog jogurtanda Vrhunac: quesov umak queso queso queso!
Da, umak Queso napravio je recept. Želio sam isprobati prehrambeni kvasac (kliknite ovdje za više informacija) jer sam ga vidio na nekim blogovima i kad sam vidio Jenna kako ulazi u umak Queso, zabio sam se i kupio ga. Pronašao sam ga u velikoj mjeri na Earthfareu. To je oko 30 kcal po žlici i podsjeća me na to kakav bi puder Kraft Mac N ‘sira imao okus ako ga jedete obično. Vrlo je sirasto i vjerojatno je najbolje pretvoriti u umak, mada mislim da ga ljudi « posipaju » na stvari.
Moje zalihe u staklenku. Vrsta riblje hrane!
ugušena na tacos. Suprug se složio da je to najbolji dio!
Na kraju sam jeo samo 1,5 svojih tortilja – dobio sam punu!
sa limenkom Seltzera. Ova večera bila je oko 425 kcal, 14 grama vlakana i 30 grama proteina.
Nakon večere suprug i ja smo otišli u šetnju. Tamo je sasvim cool, ali bilo je lijepo za probavu 🙂
Desert = jedan od Ally’s LeftOver kikirikijevog maslaca Banana Cupcakes !!
Berry Crisp Take II
Uspjeh !!! Isprobao sam svoj prvi pojedinačni posluživanje voća Crisp u ovom postu, ali nije se pokazalo tako sjajno. Stavio sam bobice u smrznuto i trebalo mi je zaista dugo vremena da se kuham i na kraju sam bio supast nered sa suhim preljevom. Ovaj put sam koristio tijesto za palačinke kao sitniji preljev – pomiješan s malo zobi za teksturu – i prvo zagrijao bobice. Savršenstvo !!
Kombiniraj:
3/4 Posluživanje mješavine palačinki od palačinki (može se smanjiti na polovicu na olakšani recept) 1 oz Milka prskanje jajeta Whiteabout 3 žlice valjanog zobica ako želite – I Dodao je prskanje Splenda
odmrzavanja i zagrijte 1 šalicu smrznute bobice u posudi otpornoj na pećnicu, tako da su vruće. Ocijedite tekućinu. Prelijte vrh. Pecite 10 minuta pri 400*.
Oko 235 kcal, 8 grama vlakana i 9 grama proteina. Dosta grickalica!
Laku noć 😉
Više postova iz Kath:
Imao sam perut u noći utiskajući vaše postove gostiju kad čujem « Dinka Dinka Dinka » i pogledajte moje desno da vidim ogromnog roacha na kapcima !! ARGGGGGGGGG !!
Instinkt: Krenite ravno do garažne police za ubojicu.
Jednom sam ga dobio. Nema sreće.
leprša. Flutter.
čuo ga je ponovo. Uočio ga na gornjoj polici. Dobio sam ga!
čekao je 15 minuta treseći se, slušajući kako leprša. Mislio je da umire.
on izlazi, jedva neozlijeđen!
On se penje na strop (sveta klaustrofobija!)
Izviđam svoju rutu za bijeg kroz kuhinju, hvatajući svoju kameru kako bih mogao blogirati gore.
on on spušta se na zid, na baznu ploču. Opet ga dobio !! Stvarno dobro !! Namočen u stvarima.
(sada, reći ću, osjećam se užasno apolloss kako koristiti link na web stranicu ubijajući bilo koje stvorenje, ali ušao je na moj teritorij. Nikad ne ubijam stvari u njihovim prirodnim staništima. Samo ostani vani, molim vas!)
Napokon nakon nekoliko krugova po sobi, umire u kaminu.
Oh trauma! Bio je veliki. Nadam se samo da ih više nema … Prošle su dvije godine otkako sam u ovoj kući vidio živu ružicu. Sada ću opet vršiti vrhove oko kutova.
Danas popodne otišao sam pokrenuti neke narudžbe i tempirao sam zalogaj zaustavljenim u sjajnu žetvu da vidim Matt!
Imao sam okus čipa od cimeta od cijelog pšenice s malo pekmeza od breskve < /p>
i nisam mogao odoljeti ugrizu bademovih pljuska!
i odmah sam pokvario moj apetit za večerom!
Matt je morao biti u krevetu do 8:30 Stoga je zatražio ranu večeru. Mrzim pripremajući večeru kad nisam gladan! Odlučio sam popiti djevičanski koktel kako bih bio zabavniji:
Završili smo jedenje odvojeno – njega u 6:45 i ja u 7:30 kad sam napokon postao malo gladan.
Ne mogu dijeliti ovaj recept, jer ga štedim za kanal gljiva ako im treba drugi – bilo je dobro! Gljiva, zelena juha.
Napravimo puno gustih juha, ali s vremena na vrijeme volim dobru brošuju.
Obrok sam završio s jednim tajnim kolačićima od zobene pahuljice tete iz zamrzivača.
otkad radim na tim postovima gostiju. Bit će to zaista zabavan tjedan dok sam odsutan !!!
(Gah, moj iPhone je samo zujao i skočio sam kilometar u zraku!)
Laku noć.
Više postova iz Kath:
(ali pripazite na morske pse !!)
Ovo!
Evo ponovnog saznanja našeg prvog našeg prvog Nekoliko dana na Bald Head Islandu! Uživali smo u puno sunca (i krema za sunčanje), škampi i zalaska sunca.
Ovogodišnja kuća je jednostavno prekrasna! Nedavno je obnovljena i ima brodski krug i lijep dekor. Veličina je sjajna, a mi smo tik od dina iz oceana.
m Pronašli smo savršen čvor za hlađenje.
Provjerite sve Aqua akcente!
Naša grupa je bila prva koja je stigla (napustili smo Cville u 6:45 ujutro da bismo stigli ovdje sredinom popodne) i nakon nekih raspakiranja, obukli smo se i ohladili u valovima.
Tada su Allensi stigli iz NYC -a!
i na kraju Grammie + grašak!
Prvu večer imali smo jednostavnu večeru – svježi Mahi Mahi, kukuruz na kabini i šparoge na žaru.
Proveli smo cijeli dan u nedjelju na plaži. Južna obala otoka je tako mirna i plitka, tako da je bila savršena za djecu (i mame!)
Kiddosi su dobili odgovarajuće ručnike za plažu!
„Dajte svojoj mami Poljubac. «
Svi smo zajedno ušli u ocean – uključujući i bake i djedove – i Emmie u njezin plutajući čamac, kasno popodne. Ocean je tako topao!
Skoro su spremni igrati se zajedno. Emmie progoni Mazen oko kuće i naziva ga « Nana ». Ovaj je obrok uvijek tako lako napraviti za grupu. Evo recepta koji će poslužiti 3-4, zato se udvostručite za grupu.
Doručak su bili jednostavne zdjele od jogurta i ručkovi su dosad bili salate!
Sve ljetne voće s grčkim jogurtom i džemom od maline.
i salatom kuhara (pari sam meso) s avokadom, kozjim sirom, crvenom paprikom, smokvama, rugulom i domaćim preljevom. Plus crveni, vrući, blues.
Jučer smo plivali s djecom kad nas je druga majka mahnula natrag u obalu. Naravno, pokvarili smo se kako bismo izvukli što prije! Rekla je da su primijetili morskog psa bloka ili tako niz plažu i pazili na to. Čekali smo da se vratimo u ocean, a Larbs ga je vidio dva puta !! Nisam siguran koliko ću plivanja oceanom raditi drugu polovicu tjedna *široko oči Emoji !! *
Uskoro opet! Kath:
Jako dobro upravljam svojim rasporedom – ali nisam bez tjeskobe! Svake večeri kad napustim ured postavlja se. Moram voziti. Žurite odgovoriti> e -mailove. Požurite u teretanu. Pomozite Mattu s večerom. Imajte obiteljske sastanke tijekom našeg obroka. Čišćenje (na sreću to čini). BLOG. Više e -mailova. Prodajte našu kuću. Otvorite pekaru. Postanite R.D.
Previše odjednom !!
Znam što trebam učiniti: pustite neke od mojih tipa A // OCD Quirks, poput toga što ne mogu ići u krevet s suđenjem sušenja na pultu ili čekati više od 24 sata odgovoriti na e-mail koji nije hirvencija.
Večeras je kuhinjski pod prljav. Tepisi trebaju usisavanje. Imamo gomile smeća na katu od instaliranja novog hardvera i gumba u našu kupaonicu.
i u redu je.
Spremit ću i e -poštu za sutra.
Sada za taj dio bloganja. [I prije nego što predložite, preskočim ga, to je zaista jedan od mojih najdražih dijelova večeri!]
Moje zalogaje za putovanje:
bili su savršeni i ispunili su me odmah gore.
zviždao sam u teretanu nakon što sam se raspakirao i naletio na nekoliko računalnih dužnosti. Držao sam ga kratkim i slatkim s 30 minuta stubišta i 10 dizanja. Najbrži svjetski trening gornjeg dijela tijela: 20 [potpomognuto] povlačenja i 20 umaka. Nakon čega je slijedilo nekoliko ABS -a [tek toliko da ih povrijedim] i bio sam na putu kući do ..
Što bih bez njega !?
Na jelovniku: Obrok koji sam već neko vrijeme štedio
Amy poslala mi je nekoliko proizvoda da bih pregledala neko vrijeme i znala sam da bih ih trebala uštedjeti za najprometnije dane koji su lagali naprijed. Tako mi je drago što jesam! Ova pizza špinata bila je u pećnici i izvan 10 minuta. Prehrambene i sastojke. [Bilo je luka na popisu sastojaka, pa sam se brinuo, ali na sreću su se pomiješali i nisu mrmljavi i nisam ih okusio]
Kako je okusio? Bilo je odlično!!! Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put imao smrznutu pizzu, ali sigurno je premašilo moja očekivanja. I bilo je tako lako kuhati. Volio bih da je imala koru od cijele pšenice, ali još uvijek sam bio potpuno zadovoljan popisom sastojaka u stvarnoj hrani. Mislim da bih želio probati jedan od cjelokupnih pšenica sljedeći put, ali nije bilo ništa loše u ovoj pita!
Imao sam 3 kriške – možda 1/3 pizze?
i salata od rukule s paprikom, mrkvom i bademima bacane u malo evoo, soli i agave za preljev. Najbolje. Zavoj. Ikad.
Matt i ja smo polirali s pizze – izrezao mi je dječju krišku s velikog tatinog, koji je ostao na tavi za konačni okus!
nite!
< H3> Više postova iz Kath:
I Spy – ogroman udarac! Odjednom se osjećam tako veliko i glavno. Prelazak s kauča i prevrtanje u krevetu postalo je mnogo teže.